Les besoins de base sont des choses qui sont essentielles pour notre survie et notre bien-être. Ils peuvent inclure des choses comme l’air, l’eau, la nourriture, le sommeil, l’abri, la sécurité, les soins de santé, la socialisation et l’exercice physique.
Il est important de prioriser ces besoins de base, car ils sont tous interdépendants. Par exemple, si vous n’avez pas suffisamment d’eau, cela peut affecter votre santé et votre capacité à obtenir de la nourriture et à trouver un abri. De même, si vous n’avez pas un abri sûr, cela peut affecter votre sécurité et votre bien-être émotionnel.
Le concept du minimalisme peut être utile pour prioriser ces besoins de base, en se concentrant sur ce qui est vraiment important et en éliminant tout le superflu. Cela peut aider à simplifier votre vie et à vous concentrer sur l’essentiel, ce qui peut vous aider à vous sentir plus heureux et plus épanoui.
Il peut être utile de prendre le temps de réfléchir à vos besoins de base et à ce qui est vraiment important pour vous, et de mettre en place des plans pour s’assurer que ces besoins sont satisfaits de manière adéquate. Cela peut inclure des choses comme établir des routines pour vous assurer que vous avez suffisamment de temps pour dormir et vous nourrir correctement, ou trouver un abri sûr et confortable.
Qu’est ce que le minimalisme ?
Le minimalisme est une philosophie qui met l’accent sur l’essentiel et l’importance de posséder moins de choses matérielles. Les minimalistes s’efforcent de se débarrasser de tout ce qui n’est pas nécessaire dans leur vie et de se concentrer sur ce qui compte vraiment pour eux.
Le minimalisme peut prendre différentes formes et être mis en pratique de différentes manières. Pour certains, cela peut signifier vivre dans un petit appartement ou une maison et posséder uniquement quelques objets essentiels. Pour d’autres, cela peut signifier se débarrasser de tout ce qui n’ajoute pas de valeur à leur vie, comme les vêtements et les objets qui ne sont pas utilisés régulièrement.
Le minimalisme peut être une approche utile pour simplifier sa vie et se concentrer sur ce qui compte vraiment. En possédant moins de choses, on peut avoir moins de distractions et se concentrer sur les choses qui comptent vraiment pour nous. Cela peut aider à réduire le stress et à se sentir plus heureux et épanoui.
Quels sont les besoins de base ?
Voici une liste non exhaustive de besoins de base et de quantités moyennes pour un adulte pendant un mois :
- Nourriture : environ 2000-2500 calories par jour, soit environ 60 000-75 000 calories par mois. Cela peut varier en fonction de l’âge, du sexe, de l’activité physique et de d’autres facteurs.
- Eau : environ 2 litres par jour, soit environ 60 litres par mois. Cela peut varier en fonction de l’environnement, de l’activité physique et de d’autres facteurs.
- Abri : un endroit sûr et confortable pour dormir et se reposer.
- Soins de santé : accès à des soins de santé de qualité, tels que des consultations médicales et des médicaments en cas de besoin.
- Socialisation : interactions sociales et relations avec les autres. que ce soit par des rencontres physiques ou par le biais de communications téléphoniques ou via des messageries instantanées
- Exercice physique : activité physique régulière pour maintenir la santé physique et mentale.
Il est important de noter que ces besoins de base peuvent varier en fonction de nombreux facteurs, et que chaque personne est unique et peut avoir des besoins différents. Il est important de faire attention à ses propres besoins et de les satisfaire de manière adéquate pour maintenir son bien-être physique et mental.
